Ressources

Notre contenu le plus récent

Vivre de son travail, se sentir vivant au travail et contribuer à faire vivre l’entreprise.

Difficultés à recruter, reconversions, grande démission, la recherche de sens est souvent mise en avant pour expliquer ces phénomènes que le monde du travail connait actuellement. Et si la problématique des relations rentrait aussi dans l’équation ? Je vous propose d’aller un peu plus loin en explorant plus particulièrement 3 aspects des liens sociaux : volonté, soutien et plaisir.

Faire de la pause en entreprise un levier de performance et de bien-être

Au travail, n’avez-vous jamais eu l’impression que vous n’étiez plus vraiment efficace sur un dossier et que le lendemain matin, en le reprenant tout s’était éclairci et que la solution s’était imposée tout simplement ? Cela illustre le pouvoir du lâcher-prise !

La RSE comme levier de motivation, d’engagement et de performance

Pour être efficace, une démarche RSE doit commencer par des actions simples. L’objectif premier est d’amener l’ensemble des salariés à s’intéresser à ce sujet, à y contribuer et à permettre à chacun de réellement ressentir que son avis et ses actions comptent.

Le point sur la démarche QVT, par Elise Ramaroson

52 % des salariés se disent stressés ou épuisés au travail. Pourquoi un tel nombre, et surtout comment remédier durablement à ce problème et accroître le bien-être sur le lieu de travail ?

Inside-out, partir de la connaissance de soi pour faire du sens

Dans le monde du travail, les notions de sens, d’alignement et d’authenticité sont de plus en plus utilisées. Comprendre les raisons de cette tendance et surtout ses aboutissements est primordial pour répondre aux besoins et aux attentes des acteurs de l’entreprise, atteindre des résultats durables et éviter de tomber dans le Great Washing.

Vivre de son travail, se sentir vivant au travail et contribuer à faire vivre l’entreprise.

Vivre de son travail, se sentir vivant au travail et contribuer à faire vivre l’entreprise.

Difficultés à recruter, reconversions, grande démission, la recherche de sens est souvent mise en avant pour expliquer ces phénomènes que le monde du travail connait actuellement. Et si la problématique des relations rentrait aussi dans l’équation ? Je vous propose d’aller un peu plus loin en explorant plus particulièrement 3 aspects des liens sociaux : volonté, soutien et plaisir.

lire plus
Inside-out, partir de la connaissance de soi pour faire du sens

Inside-out, partir de la connaissance de soi pour faire du sens

Dans le monde du travail, les notions de sens, d’alignement et d’authenticité sont de plus en plus utilisées. Comprendre les raisons de cette tendance et surtout ses aboutissements est primordial pour répondre aux besoins et aux attentes des acteurs de l’entreprise, atteindre des résultats durables et éviter de tomber dans le Great Washing.

lire plus
Rédiger un CV à son image ou comment donner du sens à sa carrière

Rédiger un CV à son image ou comment donner du sens à sa carrière

« Ce que l’on conçoit bien s’énonce clairement, et les mots pour le dire arrivent aisément » écrivait l’homme de lettres Nicolas Boileau dans le poème l’Art poétique. En quoi ce célèbre adage peut-il s’appliquer à la rédaction d’un CV ? C’est simple : plus vous aurez une vision claire de vos expériences, plus la rédaction de votre CV sera naturelle et vous permettra de créer un outil avec lequel vous serez en phase. Investir du temps dans son CV, c’est l’occasion de se poser des questions utiles pour apprécier l’évolution de son parcours professionnel. Loin d’être une perte de temps, cela peut même renforcer l’estime de soi, source de bien-être. Découvrez cela à travers cet article.   

lire plus
Pourquoi changer est difficile ?

Pourquoi changer est difficile ?

Nous en avons tous fait déjà fait les frais : alors que nous étions bien décidés à changer, à perdre du poids, à faire plus de sport, à arrêter de fumer ou encore à être plus organisés, nos bonnes résolutions ont tourné court et nos vieilles habitudes ont vite repris le dessus. Pourquoi est-ce si difficile de mettre en place ce qui pourtant nous semble « mieux » pour nous ?

lire plus
Mode et bien-être

Mode et bien-être

Le coaching consiste à accompagner une personne dans la mise en place d’un changement en lui permettant de maintenir des niveaux de motivation et de confiance élevés, propices à son bien-être. Or « La mode est avant tout un art du changement » d’après John Galliano.
Nous vous proposons ici une petite réflexion pour trouver chaussure à votre pied, sans toutefois être victime de la mode car si Yves Saint Laurent nous apprend que « s’habiller est un mode de vie », n’oublions pas que selon Coco Chanel, « la mode se démode, le style jamais ».

lire plus
Empathie et Recrutement : Dans la peau d’un recruteur

Empathie et Recrutement : Dans la peau d’un recruteur

En tant que candidat.e, la connaissance de soi est une première étape essentielle dans la préparation de tout entretien de recrutement. Tout le monde n’en a pas conscience, mais ce n’est pas la seule : la connaissance de l’autre, de la personne qui recrute, est une étape non moins essentielle !

lire plus
🎬  Article vidéo – Manager ou leader ?

🎬 Article vidéo – Manager ou leader ?

Leader, manager, on emploie souvent l’un et l’autre en entreprise, dans la presse ou dans
notre quotidien. Si vous voulez des pistes pour mieux comprendre ce qui distingue ces 2
termes, on vous en donne dans cette courte vidéo…

lire plus
Régulation émotionnelle, la méthode TIPI

Régulation émotionnelle, la méthode TIPI

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de régulation émotionnelle ou encore de la « méthode TIPI » : Technique d’Identification des Peurs Inconscientes. Ces deux appellations renvoient à une pratique nous permettant de mieux gérer les situations que nous ressentons comme désagréables.

lire plus
Les 8 clés : compétences

Les 8 clés : compétences

Chez méristHemE, nous pensons qu’être en mesure d’effectuer les tâches de notre quotidien contribue à notre bien-être et que le fait d’avoir ou de développer des compétences est primordial. On vous explique tout dans l’article suivant…

lire plus
Entretien croisé : psychologie et coaching

Entretien croisé : psychologie et coaching

Dans cet article, vous ferez la connaissance d’Anne Florence et Élise, respectivement psychologue et coach professionnelle.Elles vous feront découvrir leurs spécialités à tour de rôle ainsi que leurs impacts sur votre quotidien et que leur mise en œuvre.

lire plus
Comment bien être avec notre charge mentale ?

Comment bien être avec notre charge mentale ?

Une étude a montré que nous consacrons 46,9% de notre temps d’éveil à penser à autre chose qu’à ce que nous sommes en train de faire. Quand notre esprit n’est pas dans l’instant présent, nous ne sommes pas heureux. Notre esprit est focalisé sur l’après, l’avant, sur ce qui pourrait se passer.

lire plus
Le bien-être est un état d’esprit

Le bien-être est un état d’esprit

Selon le Larousse, la définition du bien-être est « un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit : éprouver une sensation de bien-être ». Le bien-être est donc associé à un facteur psychologique, notre état d’esprit....

lire plus
Des émotions au bien-être

Des émotions au bien-être

Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler de l’intelligence émotionnelle et de ses bienfaits. Pour quelles raisons ? Quel est son impact dans notre quotidien ? Est-ce un effet de mode ou il y a-t-il des preuves ? Voilà ce que nous vous proposons de découvrir le temps d’un article…

lire plus
La Communication Non Violente (CNV)

La Communication Non Violente (CNV)

La CNV est une façon d’ échanger qui prend en compte les sentiments de chaque interlocuteur, sans jugement et sans colère.
Elle vous permet d’être plus serein et plus satisfait en réduisant les conflits et en augmentant la coopération.

lire plus
Les premiers pas vers la méditation

Les premiers pas vers la méditation

Dans un monde où tout va toujours plus vite, la méditation est présentée comme une solution. Elle est mise en avant, car elle est accessible à tous et offre des bienfaits sur le plan physique et mental. Devant la multiplicité de l’offre, nous vous proposons d’y voir plus clair…

lire plus
🎙️ La roue de la vie (20 minutes)

🎙️ La roue de la vie (20 minutes)

La roue de la vie est un exercice qui permet de mettre en valeur ce qui est important pour nous. Nous vous conseillons de vous munir d’un papier et d’un crayon et d’effectuer l’exercice en parallèle de l’écoute, ou de vous reporter au contenu écrit.

lire plus
Bien dormir pour être bien

Bien dormir pour être bien

Le sommeil permet de recharger l’organisme physiquement et psychologiquement à condition que sa qualité et sa quantité soient respectées. Dans le cas contraire, nous accumulons de la fatigue et altérons notre santé et notre bien-être.

lire plus
Parfums et bien-être : le pouvoir des odeurs

Parfums et bien-être : le pouvoir des odeurs

Parfums et odeurs nous entourent constamment : parfois de façon agréable, d’autres fois désagréable, mais jamais de façon neutre. Enfoui au plus profond de nous, chacun garde le souvenir de ces odeurs ressenties souvent en lien avec un contexte particulier. Des 5 sens, l’odorat est celui qui est formé en premier lors de l’embryogenèse et pourtant, dans une société longtemps dominée par la puanteur, les parfums ont avant tout servi à camoufler les odeurs. Mieux connaître le monde des odeurs c’est cependant se donner la possibilité de profiter pleinement des richesses de l’instant présent et de ses souvenirs.
Un article qui mérite d’y mettre son nez…

lire plus
Les effets du stress sur l’organisme

Les effets du stress sur l’organisme

Souvent appelé le « mal du siècle », le stress a mauvaise réputation. A l’école, au travail, à la maison, jeune, âgé, homme, femme, tout le monde souffre du stress. Mais qu’en est-il vraiment ? Quels sont les signes, les conséquences ? Si on doit le combattre, apprenons à le connaître…

lire plus
Gestion de projets et bien-être

Gestion de projets et bien-être

En lisant cet article, vous allez découvrir comment poser un cadre lorsque vous souhaitez gérer un projet personnel. Les principes proposés s’appuient sur les techniques utilisés dans un contexte professionnel, mais présentées de façon plus simple.

lire plus
Communication verbale/non verbale

Communication verbale/non verbale

Communiquer efficacement est une compétence essentielle qui permet de transmettre ses opinions et de les faire évoluer. Encore faut-il réussir à se faire comprendre, et à comprendre son interlocuteur…pas si facile !

lire plus
Le coaching…quoi, pour qui, pour quoi ?

Le coaching…quoi, pour qui, pour quoi ?

Il nous arrive tous de nous sentir bloqués, démotivés, dans une impasse. Quand le déclic survient, nous repartons pour un tour. Sinon, le blocage perdure et avec lui une sensation de mal-être. Dans ce cas, le coaching offre ce déclic et permet de progresser vers son objectif, mais pas que…

lire plus
La RSE, un outil pour le bien-être au travail

La RSE, un outil pour le bien-être au travail

Dans le contexte actuel, les risques psychosociaux tels que le stress et l’épuisement professionnel augmentent. Les entreprises, acteurs du développement durable, instaurent le bien-être au travail dans une démarche RSE intégrée, une véritable opportunité pour améliorer la performance globale.

lire plus
🎙️ Avoir / Vouloir (11 min)

🎙️ Avoir / Vouloir (11 min)

Parfois quand nous faisons un bilan de notre vie, nous aimons certaines parties plus que d’autres et nous souhaiterions en changer quelques unes. L’idée de cet exercice et de prendre le temps de regarder un peu plus en détails en suivant une méthode simple, en 4 étapes, basée sur les notions avoir et vouloir. Munissez vous d’un papier et d’un crayon et laisser vous guider…

lire plus
Et les enfants ? Eux aussi ont besoin de bien-être…

Et les enfants ? Eux aussi ont besoin de bien-être…

Comment accompagner les enfants dans un développement à la fois adapté et harmonieux ? Que ce soit pour nos propres enfants, ou ceux des autres, voilà le défi de nombreux adultes. Pour y voir plus clair, commençons par définir leurs besoins et quelques moyens concrets d’y répondre…

lire plus
Connaissance de soi, de la théorie à la pratique

Connaissance de soi, de la théorie à la pratique

Un individu évoluant en permanence, se connaître ne semble pas réaliste. Que dire en revanche d’une introspection, point de départ d’une remise en question vers le mieux-être ? Savoir ce qui nous anime et avoir conscience de nos capacités seraient alors essentiels à notre épanouissement…

lire plus
Présentation des outils TTI Success Insights

Présentation des outils TTI Success Insights

Les évaluations que nous vous proposons sont une porte d’entrée vers la connaissance de soi.
L’objectif n’est pas de placer quiconque dans des catégories, mais de mieux cerner qui on est et ce qu’on aimerait accomplir. C’est en cela que l’accompagnement méristHeme souhaite vous soutenir.

lire plus
Pensées positives, dérives et applications

Pensées positives, dérives et applications

De nombreuses personnes disent détenir le secret du bonheur. Ils vantent et vendent de soi-disant méthodes, sans effort, rapides et efficaces ! Pour leurs detracteurs, pensée et psycholohgie positives rentrent dans cette catégorie. Que faut-il vraiment en pensée…à prendre ou à jeter ?

lire plus
Pourquoi l’activité physique donne la pêche ?

Pourquoi l’activité physique donne la pêche ?

Des publicités aux recommandations officielles en passsant par les secret de beauté des stars, le sport a toutes les vertues et est mis à toutes les sauces. Quels sont vraiment ses effets sur l’organisme et comment s’y mettre ou s’y remettre pour en tirer le maximum de bénéfices ?

lire plus
Neurosciences, quelles applications en coaching ?

Neurosciences, quelles applications en coaching ?

Les découvertes en neurosciences permettent de mieux comprendre la structure et le fonctionnement de notre système nerveux ainsi que ses interractions avec l’environnement.
Il devient alors possible d’adapter nos comportements pour être plus efficace, en meilleure forme et plus épanouit…intéressant, non?

lire plus
L’estime de soi

L’estime de soi

L’estime de soi influence nos idées et nos comportements. Avoir une bonne estime de soi est la porte ouverte à des relations riches et à une vie épanouit. A l’inverse, une faible estime de de soi risquera de nous mettre en difficultés matérielles et affectives. Comment alors faire pencher la balance ?

lire plus