8 clĂ©s bien-ĂȘtre
đŸŽ™ïž Les 8 clĂ©s du bien-ĂȘtre (27 min)

Participants

Elise (Animatrice) : coach certifiée aux outils TTI | Franck : certifié aux outils TTI et C-IQ | HélÚne : certifiée aux outils TTI et en nutrition | Marie : témoin et regard extérieur | Thomas : témoin et regard extérieur

Résumé

mĂ©ristHemE a mis en place 8 domaines de bien-ĂȘtre pour vous aider Ă  apprĂ©hender vos objectifs.
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À propos de l’Ă©pisode

 

Dans ce podcast, nous recevons plusieurs invitĂ©s afin d'Ă©changer sur les 8 domaines du bien-ĂȘtre mis en place par mĂ©ristHemE : le changement, la communication, les compĂ©tences, la motivation, le gestion de projet, l'organisation du temps, la prise de dĂ©cisions et les relations.

À propos des participants

 

Nous accueillons donc autour de la table :
‱ Franck, CEO de mĂ©ristHemE ;
‱ HĂ©lĂšne, Ă©tudiante en sciences politiques au King's College de Londres ;
‱ Marie, lycĂ©enne Ă  Aix La Chapelle (Allemagne) ;
‱ Thomas, jeune garçon de 8 ans.

Tous partageront leur vision du bien-ĂȘtre dans cette discussion animĂ©e par Élise, coach chez mĂ©ristHemE.

Contenu Ă©crit

INTRO
-Quand on parle de bien-ĂȘtre, tout le monde comprend. Pourtant, chacun en a une dĂ©finition diffĂ©rente.
Nous avons voulu crĂ©er un outil simple et rapide permettant de dĂ©finir les besoins et les attentes d’une personne en matiĂšre de bien-ĂȘtre.
-objectif : prendre conscience des secteurs à cibler en priorité, il devient alors plus facile de trouver un certain équilibre et une plus grande satisfaction globale.
-matĂ©riel : Ă©ventuellement papier + crayon, mais le plus simple et d’aller sur notre site et de faire le test assess coach.

Théorie :

1. Changement
Se connaütre, comprendre son environnement, oser prendre des risques, prendre soin de soi

2. Communication
CapacitĂ© d’adaptation, coopĂ©ration, estime de soi, rĂ©gulation des Ă©motions

3. Compétences
Soft et hard skills, éducation, connaissances, expérience, développement personnel

4. Motivation
Optimisme, image de soi, opportunité, satisfaction, célébration, persévérance

5. Gestion de projet
Définir un objectif, gestion financiÚre, capacités à commander, rÚglementation

6. Organisation du temps
Efficacité, productivité, rentabilité, gestion, planification, délégation

7. Prise de décisions
Confiance en soi, gestion du stress, résolution de problÚme, innovation

8. Relations
Famille, amis, réseau, statut, culture, implication sociale, respect, impact


En pratique :
Le bien-ĂȘtre est accessible Ă  tous.
Le plus difficile est la prise de conscience de son Ă©tat pour mettre en place des habitudes saines dans les diffĂ©rentes dimensions du bien-ĂȘtre.
(méditation, apprentissages, alimentation, sommeil, sport...)
Il faut ĂȘtre capable de maintenir seul ces habitudes (autonomie)pour avoir des effets durables
Notre offre d’accompagnement vers un bien ĂȘtre maĂźtrisĂ© devait donc ĂȘtre axĂ©e sur :
La prise de conscience
Les apprentissages
La motivation
L’autonomisation

Pour chaque domaine, dĂ©finitions du contenu, lien avec le bien-ĂȘtre et apport du coaching

Conclusion :
1. Savoir ce qui est bon pour soi
2. Prendre les bonnes décisions pour soi
3. Agir de la façon qui est bonne pour soi
« Vivre, ce n'est pas ĂȘtre vivant, c'est se bien porter. »
Martial ; Les Ă©pigrammes - env. 90 ap. J.-C

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