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Régulation émotionnelle, la méthode TIPI

Régulation émotionnelle, la méthode TIPI

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de régulation émotionnelle ou encore de la « méthode TIPI » : Technique d’Identification des Peurs Inconscientes. Ces deux appellations renvoient à une pratique nous permettant de mieux gérer les situations que nous ressentons comme désagréables.

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Les premiers pas vers la méditation

Les premiers pas vers la méditation

Dans un monde où tout va toujours plus vite, la méditation est présentée comme une solution. Elle est mise en avant, car elle est accessible à tous et offre des bienfaits sur le plan physique et mental. Devant la multiplicité de l’offre, nous vous proposons d’y voir plus clair…

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Bien dormir pour être bien

Bien dormir pour être bien

Le sommeil permet de recharger l’organisme physiquement et psychologiquement à condition que sa qualité et sa quantité soient respectées. Dans le cas contraire, nous accumulons de la fatigue et altérons notre santé et notre bien-être.

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Parfums et bien-être : le pouvoir des odeurs

Parfums et bien-être : le pouvoir des odeurs

Parfums et odeurs nous entourent constamment : parfois de façon agréable, d’autres fois désagréable, mais jamais de façon neutre. Enfoui au plus profond de nous, chacun garde le souvenir de ces odeurs ressenties souvent en lien avec un contexte particulier. Des 5 sens, l’odorat est celui qui est formé en premier lors de l’embryogenèse et pourtant, dans une société longtemps dominée par la puanteur, les parfums ont avant tout servi à camoufler les odeurs. Mieux connaître le monde des odeurs c’est cependant se donner la possibilité de profiter pleinement des richesses de l’instant présent et de ses souvenirs.
Un article qui mérite d’y mettre son nez…

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Pourquoi l’activité physique donne la pêche ?

Pourquoi l’activité physique donne la pêche ?

Des publicités aux recommandations officielles en passsant par les secret de beauté des stars, le sport a toutes les vertues et est mis à toutes les sauces. Quels sont vraiment ses effets sur l’organisme et comment s’y mettre ou s’y remettre pour en tirer le maximum de bénéfices ?

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Neurosciences, quelles applications en coaching ?

Neurosciences, quelles applications en coaching ?

Les découvertes en neurosciences permettent de mieux comprendre la structure et le fonctionnement de notre système nerveux ainsi que ses interractions avec l’environnement.
Il devient alors possible d’adapter nos comportements pour être plus efficace, en meilleure forme et plus épanouit…intéressant, non?

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