Les premiers pas vers la méditation

Dans un monde où tout va toujours plus vite, la méditation est présentée comme une solution. Elle est mise en avant, car elle est accessible à tous et offre des bienfaits sur le plan physique et mental. Devant la multiplicité de l’offre, nous vous proposons d’y voir...

Bien dormir pour être bien

Le sommeil permet de recharger l'organisme physiquement et psychologiquement à condition que sa qualité et sa quantité soient respectées. Dans le cas contraire, nous accumulons de la fatigue et altérons notre santé et notre bien-être . . . Ce contenu est réservé aux...

Parfums et bien-être : le pouvoir des odeurs

Parfums et odeurs nous entourent constamment : parfois de façon agréable, d’autres fois désagréable, mais jamais de façon neutre. Enfoui au plus profond de nous, chacun garde le souvenir de ces odeurs ressenties souvent en lien avec un contexte particulier. Des...

La sur-adaptation – Apprenez à lâcher prise

A vouloir trop bien faire ou à vouloir plaire aux autres, nous nous épuisons et passons à côtés de ce qui est essentiel pour nous. Comment réapprendre à agir en fonction de nos vraies valeurs . . . Ce contenu est réservé aux membres méristHemE+. Déjà membre ? Se...

Le « kalos kagathos » : un idéal cultivé au gymnase

Dans l’antiquité, la pratique d’exercices sportifs et culturels au gymnase permettait à de jeunes gens de devenir des hommes « beaux et bons ». Comment nous inspirer de ces pratiques pour développer ou maintenir notre bien-être . . . Ce contenu est réservé aux membres...