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Comprendre & mettre en place des techniques de mental fitness bénéfiques au bien-être et à la performance

1/ INTRODUCTION

Objectif : poser le cadre de l’atelier pour garantir fonctionnement et efficacité

2/ EXERCICE DE MISE EN SITUATION

Objectif : situation problème pour découvrir la nouvelle notion (thème)

3/ APPORTS THÉORIQUES SUR LA NOUVELLE NOTION

Objectif : apporter de nouveaux éléments d’apprentissage aux participants

4/ EXERCICE PRATIQUE/MISE(S) EN ACTION

Objectif : approfondir la compréhension de la notion et commencer à se l’approprier

5/ SYNTHÈSE

Objectif : ancrer la séance pour favoriser la mémorisation et la motivation

Cet atelier est entièrement gratuit. En contrepartie, vous devez être prêt à vous y investir pleinement, avec authenticité et sincérité pour favoriser l’obtention de résultats tangibles pour vous. Il est confirmé à partir de 3 participants et limité à 10 maximum.

En cas de désistement, prévenez–nous, votre place peut bénéficier à un participant mis en attente.

Ressources

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Déc 21, 2020 | , ,

Selon le Larousse, la définition du bien-être est « un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit : éprouver une sensation de bien-être ». Le bien-être est donc associé à un facteur psychologique, notre état d’esprit....

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Avr 11, 2020 | ,

Un individu évoluant en permanence, se connaître ne semble pas réaliste. Que dire en revanche d’une introspection, point de départ d’une remise en question vers le mieux-être ? Savoir ce qui nous anime et avoir conscience de nos capacités seraient alors essentiels à notre épanouissement…

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