Comment bien être avec notre charge mentale ?

Avec nos obligations personnelles et professionnelles, nous avons tendance à accumuler et anticiper les tâches à faire, voire les évènements qui pourraient se passer. Dans ce contexte, nous ne vivons plus dans l’instant présent. Et quand nos compétences telles le...

Les effets du stress sur l’organisme

Alors que le mot stress est sur toutes les lèvres, chacun en parle de manière différente. Nous nous proposons donc de définir ce qu’est le stress, en termes de mécanismes et de symptômes, puis de réfléchir aux moyens de mieux l’apprivoiser. Le stress : un mot, de...

Gestion de projets et bien-être

Vous vous sentez un peu désemparé quand vous voulez organiser un évènement, vous lancer dans un cycle de développement personnel, préparer un déménagement à l’étranger ? Vous êtes dans une situation de mal-être, car vous ne savez pas où commencer en face de « cette...