Intro : parfois quand nous faisons un bilan de notre vie, nous aimons certaines parties plus que d’autres et nous souhaiterions en changer quelques-unes.

L’idée de cet exercice et de prendre le temps de regarder un peu plus en détail en suivant une méthode simple, en 4 étapes, basée sur les notions avoir et vouloir.

Munissez-vous d’un papier et d’un crayon et laissez-vous guider…

1. Ce que vous voulez et avez déjà.
Regardez votre vie et demandez vous ce que ce vous aimez vraiment.
Pour certains, habiter à la campagne, être amoureux, avoir beaucoup d’amis…
Notez tout ce que vous aimez et que vous avez.

2. Ce que vous avez et ne voulez pas.
La vie est ainsi faite, qu’on a aussi des choses qu’on ne souhaite pas et qui polluent un peu notre quotidien.
Pensez à toutes ces choses, tout est permis dans cet exercice… un collègue ennuyeux, des poignées d’amour, une maison trop petite…
Notez tout ce que vous avez et ne voulez pas.

3. Ce que vous n’avez pas, mais que vous désirez.
Pensez à votre vie qu’aimeriez vous avoir ? Quels sont vos désirs, vos souhaits, vos objectifs ?
Un meilleur salaire, une plus grande maison, des enfants…
Notez ce que vous n’avez pas et que vous voulez avoir.

4. Ce que vous n’avez pas et ne voulez pas.
Enfin, pensez à tout ce que vous n’avez pas et que vous ne voulez pas.
Une maladie grave, un patron tyrannique, des dettes…

En écrivant ces listes, vous avez pris conscience de vos goûts, dégoûts et désirs.
Vos gouts correspondent à ce que vous voulez vos dégouts à ce que vous ne voulez pas vos désirs, à ce que vous voulez, mais que vous n’avez pas encore.

Quelle liste avez-vous trouvé le plus facile à écrire ?
Quelle liste vous a le plus appris ?
Quelle liste vous a le plus surpris ?

Et si vous pouviez changer ou supprimer certaines choses à la rubrique « avoir et ne pas vouloir », ce serait quoi ?

Reprenez cette liste « Avoir et ne pas vouloir », reformulez chaque déclaration négative par une formulation passive.
Par exemple : remplacez « je ne veux pas de poignées d’amour » par « je veux une jolie silhouette »

Vous pouvez maintenant déplacer toutes ces nouvelles déclarations de la rubrique « avoir et ne pas vouloir » vers la rubrique « ne pas avoir et ne pas vouloir ».
Vous avez devant vous vos objectifs !

Conclusion :

Cet exercice simple et ludique permet de créer une nouvelle liste d’objectifs « ne pas avoir et ne pas vouloir » et dans le même temps de se satisfaire de beaucoup d’aspects de la vie que nous ne prenons pas toujours le temps d’observer.

Faire des changements est une progression naturelle de la vie.
« Qui veut manger des mangues plante un manguier » - proverbe créole